カボチャサラダ hamanatto添え 【材料2人分】 カボチャ 1/4コ 玉ねぎ 半分 きゅうり 半本 ハム 2枚 塩 小さじ半分 マヨネーズ 大さじ1 刻み濱納豆 小さじ1 白ワインビネガー（米酢） 大さじ2 黒胡椒 少々 【作り方】 ①カボチャは皮を薄く削る、玉ねぎはスライスする。キュウリは輪切りにして、軽く塩をかけて置く。ハムはお好みの大きさ…
Hamaミートソースパスタ 【材料2人分】 トマトホール缶 半缶 合挽きミンチ 200g 玉ねぎ 半分 トマト（大） 1個 にんにく 1片 バジル 3枚ほど 濱納豆（刻み）大さじ1 塩 小さじ1 コショー 少々 オリーブ油 大さじ3 パスタ 200g パスタ茹でる塩 小さじ2 【作り方】 ①パスタを決められた分数茹でる…
チキンソテーのスタミナソース 【材料2人分】 鳥もも肉 2枚 ニラ 半束 米酢 50cc 醤油 大さじ1 砂糖 大さじ半分 刻んだ濱納豆 20粒ほど ごま油 大さじ1 塩コショー 少々 サラダ油 小さじ1 【作り方】 ①フライパンを熱し、サラダ油をひいて鳥もも肉をカリッと焼く。 ②ニラを5ミリほどのみじん切りにしてボールに入れる…
甘酒と濱納豆入りハヤシライス 【材料 2人分】 鳥もも肉 1枚 トマトホール缶 半分 玉ねぎ 1個 人参 半本 ハヤシライスのルー 半箱分 濱納豆 20粒ほど 甘酒 1/2袋 水 200cc ウスターソース 大さじ3 塩胡椒 少々 オリーブ油 大さじ1 【作り方】 ①鳥もも肉は薄切り、玉ねぎと人参は好きな薄さにスライスする。 ②お鍋にオリーブ…
濱納豆とキムチの肉団子 【材料2人分】 豚ミンチ 200ｇ 玉ねぎ（小）半分 キムチ 30ｇ 濱納豆（刻み）20粒程 薄力粉 大さじ3 卵 1個 醤油 大さじ2 コショウ 少々 サラダ油 【作り方】 ①玉ねぎとキムチをみじん切りにする。 ②ボールに①と豚ミンチ、濱納豆、薄力粉、卵と醤油、コショウを入れてしっかり混ぜる。⇦少し粘りが出る感じ…
濱納豆カルボナーラ 【材料2人分】 パスタ 200ｇ 玉ねぎ 半分 ベーコン 100ｇ 豆乳 100cc 生クリーム 100cc 濱納豆（刻み）30粒分 ニンニク 1個 オリーブ油 大さじ3 塩 2つまみ コショウ 少々 卵黄 1個 イタリアンパセリ お好みで パルメジャーノチーズケーキ お好みで 【作り方】 ①パスタをたっぷりのお湯…
セロリとトマトの濱納豆和え 【材料 2人分】 セロリ 半本 トマト 1個 塩昆布 大さじ1ほど 濱納豆（刻み）大さじ1/2 市販のゴマドレッシング 大さじ2 米酢 小さじ2 【作り方】 ①セロリを薄切りにして、トマトは食べやすい大きさに切ってボールへ入れる。 ②①に塩昆布とゴマドレッシング、米酢、濱納豆を混ぜ合わせて完成！…
切干し大根と水菜の濱納豆サラダ 【材料2人分】 水菜 1株（小） 切干し大根 10gほど 新玉ねぎ（小）1個 トマト（小）半個 塩昆布 大サジ1ほど 炒りごま 大さじ1 米酢 大さじ3 ゴマ油 大さじ2 濱納豆（刻み）大さじ1 【作り方】 ①水菜を食べやすい大きさに切って、さっと蒸す。 ②切干し大根をお湯で戻すして、しっかり絞る。新玉ねぎとトマトはス…
